Знаете ли, че има различни видове масаж? Те включват масаж на дълбоки тъкани и спортен масаж. При спортният масаж терапевтът използва дълбоки тъканни техники като плъзгащи движения, месене и триене. Този вид масаж изразходва повече енергия и време от всички други форми на масаж. Дълбокият масаж на тъканите се фокусира върху мускулите и съединителните тъкани на тялото и ги подобрява. Когато правите дълбокотъканен масаж, може дори да почувствате леко стягане на мускулите.
Дълбокият масаж на тъканите може да се направи на ръка, с помощта на масажна маса или с помощта на терапевт. Ако обаче искате да спестите малко време и пари, по-добре е да отидете на ръчните масажи, които обикновено се правят от професионален терапевт. Едно от предимствата на този вид масаж е, че терапевтът има голям опит в този вид масаж. Така ще бъдете сигурни, че той знае точно какво да прави и как да го направи.
Масажът с горещи камъни е друг от популярните видове масаж. Този вид масаж използва нагрети камъни, поставени върху различни части на тялото ви. Топлата температура на камъните активира естествения колаген и еластин в тялото, които подобряват гъвкавостта на кожата ви. Този вид масаж подобрява и циркулацията на кръвта и кислорода. В края на терапията мускулите и кожата ви са отпуснати и кожата ви става по-гладка.
Друго предимство на терапия масаж с горещи камъни е, че премахва мъртвите кожни клетки, които запушват порите ви и не позволяват на кожата ви да има достатъчно кислород и себум. Това води до изсушаване и сърбеж на лицето, шията и други части на тялото ви. Терапията с горещи камъни помага за намаляване на зачервяването и възпалението на пъпки, белези и стрии. Лицето ви ще бъде гладко и няма да се притеснявате, че ще имате дразнене. Чрез използването на горещи камъни кръвообращението се подобрява, което увеличава количеството кислород и себум в кожата ви.
Рефлексологичният масаж е друг от видовете масажи. Рефлексотерапията е вид масажна терапия, която се фокусира върху прилагането на натиск за задействане на освобождаването на определени мускули или рефлексни точки. Всеки мускул има рефлекторни точки по цялото тяло, поради което се чувствате по определен начин, когато правите масаж. Рефлексологичният масаж е насочен към проблемните области, в които липсва релаксация или напрежение в мускулите. Правейки това, той отпуска мускула, правейки го по-гъвкав.
Шиацу масажът е друг от наличните видове масажи. Шиацу масажът е вид японски масаж, който се фокусира върху цялото тяло чрез оказване на натиск върху определени зони. Масажистът първо диагностицира определена акупресурна точка, която се намира в различни области на тялото. След това масажистът оказва натиск върху тези акупресурни точки, за да отпусне цялото тяло.
Съществуват много видове масажна терапия. Ако страдате от хронична болка, болки в ставите или стрес, масажната терапия може да осигури облекчение на тези симптоми. Доказано е също така, че редовните масажни процедури спомагат за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Винаги обаче трябва да се консултирате с вашия медицински специалист, преди да стартирате програма за масажна терапия за първи път. Винаги е добра идея да започнете с основните видове масаж, за да сте сигурни, че сте достатъчно здрави, за да продължите с по-усъвършенстваните техники за масаж.
Ако търсите алтернатива на обикновения масаж, масажът с горещи камъни е отличен вариант. Масажът с горещи камъни се превръща в една от популярните форми на масаж поради многобройните му ползи за здравето. Той не само помага за облекчаване на стреса и отпускане на тялото, но също така насърчава заздравяването в дълбоките тъкани. Ако страдате от състояние, което причинява болка в гърба или болезнени мускули, масажът с горещи камъни може да осигури облекчение на тези състояния, като насърчи циркулацията и релаксацията в мускулите.
Leave a comment